ปล่อยวางอัตตา เพื่อพบกับความสงบ
ลองจินตนาการว่าคุณกำลังพายเรือข้ามแม่น้ำอย่างสงบ 🌊 จู่ๆ มีเรือลำหนึ่งลอยมาชนคุณ! คุณโกรธและตะโกนใส่คนในเรือลำนั้น แต่เมื่อเพ่งมองดีๆ กลับพบว่า…
มันเป็น เรือลำเปล่า ไม่มีใครอยู่ข้างใน
คุณจะยังคงโกรธอยู่หรือไม่?
วันนี้เป็นวันที่ เทศกาลตรุษจีนเริ่มต้น ฤดูกาลแห่งการเริ่มต้นใหม่ และเป็นโอกาสที่ดีในการทบทวนบทเรียนของ เรือลำเปล่า—บทเรียนที่ช่วยให้เราปล่อยวางอัตตา และพบกับความสงบ
นิทานของเรือลำเปล่า
ในเรื่องเล่าของเซน มีชายคนหนึ่งพายเรือในแม่น้ำ ขณะที่เขากำลังเพลิดเพลินกับสายน้ำ พลันมีเรืออีกลำชนเข้ากับเขา
เขารู้สึกโกรธมากและเริ่มตะโกนด่าคนที่อยู่ในเรือลำนั้น
แต่เมื่อมองเข้าไป เขากลับพบว่า เรือลำนี้ว่างเปล่า มันเพียงแต่ลอยไปตามกระแสน้ำ
“ถ้าเรารับรู้ทุกสิ่งเป็นดั่งเรือลำเปล่า เราจะไม่ยึดติดกับอัตตา และเราจะพบกับความสงบ”
เรากำลังชนกับอะไร?
ในชีวิต เรามักโกรธเมื่อมีใครมาชนเรา—อาจเป็นคำพูดที่บาดใจ หรือการกระทำที่เราเห็นว่าไม่ยุติธรรม
แต่ถ้าเรามองเห็นว่า คนที่ทำให้เราขุ่นเคืองนั้น ก็เป็นเพียงเรือลำเปล่า—เขาอาจไม่ได้ตั้งใจ หรือถูกพัดพาโดยเงื่อนไขของชีวิต?
- การปล่อยวางอัตตา – ความโกรธมักเกิดจากอัตตาที่รู้สึกว่าถูกท้าทาย
- ความเข้าใจในธรรมชาติของชีวิต – ทุกคนล้วนถูกกระแสแห่งชีวิตพัดพาไป
- ยอมรับว่าทุกอย่างไม่ใช่เรื่องส่วนตัว – ไม่ใช่ทุกสิ่งเป็นการโจมตีเราโดยตรง
3 วิธีฝึกใจให้เป็นเรือลำเปล่า
- เมื่อเจอคำพูดที่ทำให้โกรธ – หยุดคิดว่าเป็นเรื่องส่วนตัว และมองด้วยความเข้าใจ
- ฝึกความอ่อนน้อม – เมื่อมีคนทำผิด ลองให้อภัยแทนการตอบโต้
- ฝึกปล่อยวาง – นึกถึงภาพเรือลำเปล่า และปล่อยให้สิ่งต่างๆ ไหลผ่านไป
ชีวิตของคุณคือแม่น้ำ
ในช่วงตรุษจีน เราทำความสะอาดบ้านเพื่อรับปีใหม่ ทำไมไม่ทำความสะอาดจิตใจด้วยล่ะ?
คุณจะเลือกเป็นเรือที่ชนไปทุกอย่าง หรือเป็นเรือลำเปล่าที่ล่องลอยไปอย่างสงบ? 🚣♂️
ข้อคิดสำคัญ:
- อัตตาคือรากของความขัดแย้ง
- หากเรามองทุกอย่างเป็นเพียง “เรือลำเปล่า” เราจะปล่อยวางได้ง่ายขึ้น
- ปีใหม่จีนคือเวลาที่ดีในการเริ่มต้นใหม่ ไม่ใช่แค่บ้าน แต่รวมถึงจิตใจด้วย
