ปัญหาของการรู้มากเกินไป
ลองจินตนาการว่าคุณกำลังนั่งอยู่ตรงข้ามกับใครสักคนที่กำลังอธิบายบางสิ่งให้คุณฟัง อาจเป็นหัวหน้าที่กำลังให้ข้อเสนอแนะ เพื่อนที่กำลังให้คำแนะนำ หรืออาจเป็นครูที่กำลังแนะนำแนวคิดใหม่ และขณะที่พวกเขาพูด คุณพบว่าตัวเองไม่ได้ฟังอย่างแท้จริง แต่กำลังเตรียมคำตอบ นึกถึงตัวอย่างที่ขัดแย้งกับสิ่งที่เขาพูด หรือเงียบๆ ตัดสินมุมมองของพวกเขาว่าด้อยกว่าของคุณ
ลองตอบตามตรง เหตุการณ์แบบนี้เกิดขึ้นกับคุณกี่ครั้งในสัปดาห์นี้? 🤔
เราทุกคนเป็นแบบนี้ เราทุกคนเข้าสู่การสนทนา ความสัมพันธ์ และโอกาสในการเรียนรู้ด้วยถ้วยที่เต็มจนล้นอยู่แล้ว ถ้วยของเราล้นไปด้วยความคิดเห็น ประสบการณ์ ข้อสันนิษฐาน และความรู้ที่เราสะสมมาตลอดหลายปี และในขณะที่สิ่งเหล่านี้มีคุณค่า แต่มันก็สามารถกลายเป็นอุปสรรคที่ยิ่งใหญ่ที่สุดต่อการเติบโตของเรา
ฉันค้นพบความจริงอันเจ็บปวดนี้ในการปฏิบัติธรรมครั้งแรกของฉันในประเทศไทย ฉันมาถึงในฐานะที่คุณอาจเรียกว่า “ผู้เชี่ยวชาญพุทธศาสนา” – ฉันได้อ่านหนังสือหลายสิบเล่ม ฟังธรรมะนับไม่ถ้วน และพร้อมที่จะทำให้อาจารย์ของฉันประทับใจด้วยทุกสิ่งที่ฉันรู้ 😊
คุณคงเดาได้ว่าเกิดอะไรขึ้น
การเปิดเผยของถ้วยที่ว่างเปล่า
ในวันพระแรกของปี ฉันนั่งลงกับอาจารย์ชา ครูของฉัน โดยคาดหวังว่าจะได้พูดคุยเกี่ยวกับเทคนิคการทำสมาธิขั้นสูง
แต่แทนที่จะเป็นเช่นนั้น ท่านกลับชงชาให้ฉัน
ท่านเทชาอย่างช้าๆ อย่างมีระเบียบวิธี จนกระทั่งชาขึ้นมาถึงขอบถ้วยพอดี และแล้ว… ท่านก็ยังคงเทต่อไป
ชาล้นออกมา สร้างแอ่งเล็กๆ บนโต๊ะระหว่างเรา
ฉันนั่งงงงวย ขณะที่ท่านยิ้มและกล่าวว่า:
“ถ้วยใบนี้เหมือนจิตใจของเธอ ถ้ามันเต็มอยู่แล้ว ไม่มีอะไรใหม่ๆ จะเข้าไปได้ ไม่ว่าคำสอนจะมีคุณค่าเพียงใด มันก็จะเพียงแค่หกล้นไป การเรียนรู้สิ่งใหม่ เธอต้องทำให้ถ้วยของเธอว่างเปล่าก่อน”
มันเป็นการสาธิตอย่างดุเดือดของนิทานเซนที่มีชื่อเสียงซึ่งฉันเคยอ่านมานับครั้งไม่ถ้วน แต่การได้สัมผัสมันโดยตรง – การได้เห็นชาล้นออกมาจริงๆ เพราะการกระทำที่จงใจของครูของฉัน – ทำให้ฉันรู้สึกกระทบใจในแบบที่การอ่านไม่เคยทำได้
ฉันตระหนักทันทีว่าฉันเข้าหาเส้นทางจิตวิญญาณของฉันเหมือนกับโครงการสะสม – รวบรวมแนวคิด เทคนิค และข้อคิดเหมือนของที่ระลึก แต่ฉันไม่ได้เปลี่ยนแปลงตัวเองด้วยสิ่งเหล่านั้นเลย เพราะไม่มีพื้นที่สำหรับการเปลี่ยนแปลง
วิทยาศาสตร์ของความว่างเปล่า
สิ่งที่น่าสนใจคือประสาทวิทยาสมัยใหม่สนับสนุนภูมิปัญญาโบราณนี้จริงๆ การวิจัยเรื่องความยืดหยุ่นของระบบประสาท (neuroplasticity) แสดงให้เห็นว่าสมองของเราสร้างเส้นทางประสาทที่แข็งแรงตามความคิดและความเชื่อที่เกิดซ้ำๆ เส้นทางเหล่านี้กลายเป็นโหมดเริ่มต้นในการทำความเข้าใจโลกของเรา
เมื่อเราพบข้อมูลใหม่ที่ขัดแย้งกับเส้นทางที่สร้างไว้เหล่านี้ สมองของเรามักจะปฏิเสธมันโดยอัตโนมัติ มันไม่ใช่ทางเลือกที่เรารู้ตัว – แต่เป็นกลไกประสิทธิภาพของสมองที่ทำงานอยู่
นี่คือเหตุผลที่การเรียนรู้ที่แท้จริงต้องการการทำให้ว่างเปล่าอย่างจงใจ – การวางสิ่งที่เราคิดว่าเรารู้ไว้ข้างๆ อย่างรู้ตัวเพื่อสร้างพื้นที่สำหรับสิ่งใหม่
ลองคิดถึงข้อคิดที่มีความหมายที่สุดที่คุณเคยมีในชีวิต มันมักจะเกิดขึ้นเมื่อคุณอยู่ในสภาวะของความไม่แน่นอนหรือความเปิดกว้างใช่ไหม? เมื่อคุณยอมรับว่า “ฉันไม่รู้” หรือ “ฉันอาจจะผิด”? 🤔
สามวิธีในการทำให้ถ้วยของคุณว่างเปล่าทุกวัน
แล้วเราจะนำปัญญานี้ไปใช้อย่างไร? เราจะทำให้ถ้วยของเราว่างเปล่าในโลกที่กระตุ้นให้เราเติมมันด้วยข้อมูลมากขึ้น ความคิดเห็นมากขึ้น ความแน่นอนมากขึ้นได้อย่างไร?
ฉันได้ค้นพบสามวิธีที่สามารถช่วยได้:
หนึ่ง: ฝึกจิตแบบ “ฉันไม่รู้” 🧠
เริ่มต้นวันของคุณด้วยการระบุสิ่งหนึ่งที่คุณแน่ใจ และตั้งคำถามกับมันอย่างจงใจ ไม่ใช่เพื่อทำลายความเชื่อของคุณ แต่เพื่อทำให้มันอ่อนลง เพิ่ม “อาจจะ” ทางความคิดให้กับความเห็นที่แข็งแกร่งที่สุดของคุณ
เมื่อมีคนกำลังพูด โดยเฉพาะคนที่คุณไม่เห็นด้วย ให้พูดซ้ำๆ ในใจว่า: “ฉันไม่รู้ทุกอย่างเกี่ยวกับประสบการณ์ของคนนี้” นี่สร้างพื้นที่เล็กๆ สำหรับการฟังอย่างแท้จริง
สอง: ยอมรับจุดยืนของผู้เริ่มต้น 🌱
เมื่อคุณมีทักษะในบางสิ่ง ให้กลับไปสู่จิตใจของผู้เริ่มต้นอย่างจงใจ ถ้าคุณเป็นพ่อครัวผู้เชี่ยวชาญ ลองทำอาหารที่ไม่คุ้นเคยโดยไม่ต้องค้นคว้าก่อน ถ้าคุณเป็นมืออาชีพที่มีทักษะ ถามคำถามพื้นฐานที่คนอื่นอาจกลัวที่จะถาม
จุดยืนของผู้เริ่มต้นไม่ใช่เกี่ยวกับการปฏิเสธความรู้ของคุณ แต่เป็นการวางมันไว้ชั่วคราวเพื่อให้คุณสามารถมองเห็นด้วยสายตาที่สดใหม่
สาม: ฝึกช่วงเวลาแห่งความว่างเปล่า ⏱️
เพียงแค่ 60 วินาทีในแต่ละวัน นั่งเงียบๆ และจินตนาการว่าจิตใจของคุณเป็นถ้วย จินตนาการว่าคุณกำลังเทเนื้อหาของมันออกมา – ความกังวล แผนการ ความคิดเห็น และความรู้ทั้งหมดของคุณ สัมผัสความกว้างขวางที่เหลือ
การฝึกฝนสั้นๆ นี้สามารถรีเซ็ตท่าทางทางจิตใจของคุณจากการรู้ไปสู่การรับ
ความย้อนแย้งของความว่างเปล่า
นี่คือความย้อนแย้งที่สวยงาม: การทำให้ถ้วยของคุณว่างเปล่าไม่ได้ลดทอนคุณ มันขยายคุณ
เมื่อฉันเรียนรู้ที่จะทำให้ถ้วยของฉันว่างเปล่าในที่สุด – เข้าหาครูของฉัน การปฏิบัติของฉัน และในที่สุดชีวิตของฉันด้วยความอ่อนน้อมที่แท้จริง – บางสิ่งที่ไม่คาดคิดก็เกิดขึ้น ฉันเริ่มซึมซับคำสอนที่ฉันเคยเข้าใจเพียงทางปัญญาเท่านั้น
การทำสมาธิของฉันลึกซึ้งขึ้น ความสัมพันธ์ของฉันดีขึ้น ความวิตกกังวลของฉันลดลง ไม่ใช่เพราะฉันได้รับความรู้มากขึ้น แต่เพราะฉันสร้างพื้นที่ให้ปัญญาเปลี่ยนแปลงฉันแทนที่จะแค่ให้ข้อมูลฉัน
และนั่นไม่ใช่ความแตกต่างระหว่างความรู้และปัญญาหรอกหรือ? ความรู้เติมเต็มถ้วยของคุณ ปัญญาเปลี่ยนแปลงมัน ✨
ในวันพระแรกของปีนี้ ซึ่งถือปฏิบัติทั่วประเทศไทยและศรีลังกา ชาวพุทธไตร่ตรองถึงการปฏิบัติของพวกเขาและต่ออายุข้อผูกมัดของพวกเขา เป็นเวลาที่เหมาะสมที่จะพิจารณาว่าเราอาจต้องเทอะไรออกไปก่อนที่เราจะสามารถรับสิ่งใหม่ๆ ได้
ถ้วยของคุณ ทางเลือกของคุณ
ฉันจะทิ้งคำถามนี้ไว้ให้คุณ: อะไรกำลังเติมเต็มถ้วยของคุณในตอนนี้? สมมติฐาน ความแน่นอน หรือความรู้อะไรที่อาจกำลังขัดขวางไม่ให้คุณเติบโต?
ถ้วยของเราบรรจุได้แค่เท่านี้ สิ่งที่เราเลือกที่จะเติมลงไปกำหนดสิ่งที่เราต้องทิ้งไว้ข้างหลัง 🍵
ซุนริว ซูซูกิ อาจารย์เซนกล่าวไว้อย่างสมบูรณ์แบบ: “ในจิตใจของผู้เริ่มต้นมีความเป็นไปได้มากมาย แต่ในของผู้เชี่ยวชาญมีเพียงไม่กี่อย่าง”
ทางเลือกอยู่ที่คุณ คุณจะเป็นผู้เชี่ยวชาญที่มีถ้วยเต็ม? หรือผู้เริ่มต้นที่มีความเป็นไปได้ไม่สิ้นสุด?
ข้อคิดสำคัญ:
- การเรียนรู้ที่แท้จริงต้องการความว่างเปล่า – ความเต็มใจที่จะวางสิ่งที่เราคิดว่าเรารู้ไว้ข้างๆ
- “ถ้วย” ที่เต็มไปด้วยความรู้ของเราสามารถขัดขวางการเติบโตและการเปลี่ยนแปลงของเรา
- การฝึกฝนเช่น “จิตแบบฉันไม่รู้” จุดยืนของผู้เริ่มต้น และการทำสมาธิช่วงเวลาแห่งความว่างเปล่าสามารถช่วยเราสร้างพื้นที่สำหรับปัญญาใหม่
- การทำให้ถ้วยของคุณว่างเปล่าไม่ได้ลดทอนคุณ – มันสร้างพื้นที่สำหรับการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริง
- ความแตกต่างระหว่างความรู้และปัญญาคือความรู้เติมเต็มถ้วยของคุณ ในขณะที่ปัญญาเปลี่ยนแปลงมัน
