หยุดโยโย่! ทำไมคุณอาจไม่ได้อ้วนเพราะระบบเผาผลาญพัง — แต่เพราะใจคุณกำลังพังต่างหาก

TLDR: โยโย่เอฟเฟกต์ไม่ได้เกิดเพราะระบบเผาผลาญพัง — แต่มาจาก “ความเครียด” ที่สะสมจากการไดเอตแบบหักดิบ โดยเฉพาะ BED (Binge Eating Disorder) ที่ทำให้การกินหลุดคุมและน้ำหนักดีดกลับรุนแรงกว่าก่อนเริ่มไดเอต…